2025-07

理由のない不安や怒り、孤独感。それは「インナーチャイルド」が発しているサインかもしれません。日常にひそむ心の声に気づき、やさしく向き合う方法と、自分に問いかけるワークをご紹介します。

インナーチャイルドとは、心の奥にいるもう一人の小さな自分。幼い頃の傷ついた感情が、今の生きづらさに影響していることも。この記事では、インナーチャイルドの意味と向き合い方、癒しの第一歩についてやさしく解説します。

忙しい朝でも自分を整える時間をつくれば、心と体のリズムが自然と整います。本記事では、仕事と育児に忙しい私が実際に取り入れている「朝散歩・白湯・呼吸ストレッチ・アロマ・日記」の5つの習慣をご紹介。ナチュラルで心地よい朝時間を始めてみませんか？

子育て中でもできる、1日5分の朝の散歩。朝の光と風を感じながら心を整える、小さなリセット習慣をご紹介します。忙しい朝でも続けやすいコツと効果をわかりやすく解説。